Μπανάνα: Ίσως το πιο ενοχοποιημένο φρούτο. Ο λόγος; Η λανθασμένη εντύπωση που επικρατεί πως η μπανάνα παχαίνει λόγω των υποτιθέμενων πολλών της θερμίδων. Κι όμως, το φρούτο αυτό αποτελεί βασικό σύμμαχο του οργανισμού αφού τον προμηθεύει βιταμίνες Α, Β, C, Ε καθώς και απαραίτητα ιχνοστοιχεία όπως το κάλιο, σίδηρο, ασβέστιο, σελήνιο, ψευδάργυρο και μαγνήσιο.
Υλικά
1 μπανάνα
250ml γάλα 1,5%
1κγλ μέλι
Κανέλα
2κ σ βρώμη
Εκτέλεση
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάμε πολύ καλά μέχρι να γίνει το μείγμα λείο.
Σερβίρουμε
Tip: Και μην πετάξετε την φλούδα. Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα ακμής, απλώς πάρτε ένα μικρό κομμάτι φλούδας μπανάνας και τρίψτε το απαλά στην περιοχή που έχει το πρόβλημα.
