Διατροφή - Άσκηση

Τι κάνουμε με τα παιδιά μας που είναι στο σπίτι και ζητάνε συνεχώς κάτι να φάνε; Τι είναι καλύτερο να προτιμήσουμε; Λέμε ναι ή όχι στην επιθυμία τους για γλυκά;

Η ζάχαρη και

Οι συνθήκες της τηλεκπαίδευσης και της καραντίνας είναι φυσικό να δυσκολεύουν κάποια παιδιά στο να συγκεντρωθούν στο διάβασμά τους! Μήπως να βάζατε κι εσείς ένα χεράκι;

Θυμάστε που όταν ήμασταν μικρές η μαμά μας μάς έφτιαχνε μουσταλευριά; Κάνετε κι εσείς το ίδιο τώρα για την οικογένειά σας ή έχετε ξεχάσει πόσο νόστιμη και ωφέλιμη είναι για τον οργανισμό

Ένα από τα πιο συνηθισμένα χαρακτηριστικά της ψυχικής αστάθειας και αβεβαιότητας είναι η τάση για αυξημένη κατανάλωση τροφών, τις περισσότερες φορές δε, γλυκών.

Ο οργανισμός

Σκέφτεστε να του δίνετε πιπίλα για να το πάρει ο ύπνος ή να χρησιμοποιείτε θήλαστρο για να ταϊζει το μωρό και ο σύντροφός σας κάποια βράδια. Πόσο κακό μπορεί να είναι αυτό;

Ενώ εσείς προσπαθείτε να γεμίζετε το lunch box του παιδιού σας με νόστιμες και υγιεινές τροφές, πολλές φορές εκείνο επιστρέφει στο σπίτι το φαγητό του όπως ακριβώς το πήρε. Άθικτο.