Skip to main content

Όταν αρρωσταίνει, δεν τρώει τίποτα!

Άρρωστο για ακόμα μία βδομάδα. Με πυρετό, καταβολή και καθόλου όρεξη να ανοίξει το στοματάκι του να φάει κάτι. Τι κάνουμε;

Eίναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουν οι γονείς τι τροφές πρέπει να προσλαμβάνει το παιδί όταν ταλαιπωρείται από έντονη καταβολή και πυρετό, τροφές που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό του σύστημα και θα το βοηθήσουν να αναρρώσει γρηγορότερα.

-Δεν πρέπει να πιέζουμε το παιδί να τρώει φοβούμενοι ότι θα στερηθεί το φαγητό. Καλό είναι να το αφήνουμε μόνο του να επιλέξει τι θέλει χωρίς πίεση.

-Βασική προτεραιότητα είναι η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού με την πρόσληψη αρκετών υγρών, ειδικά εάν το παιδί παρουσιάζει πυρετό, διαρροϊκές κενώσεις και έμετο. Φροντίζουμε να πίνει αρκετό νερό καθώς επίσης του δίνουμε χαμομήλι και φυσικούς χυμούς που περιέχουν βιταμίνη C.

-Εάν έχει κολλήσει κάποια ίωση του αναπνευστικού του δίνουμε να φάει σούπες λαχανικών, κοτόσουπα και κρεατόσουπα με αρκετό λεμόνι, καθώς εκτός από βιταμίνη C έχει και αντισηπτικές ιδιότητες, αλλά ελάχιστο αλάτι- στις πολύ μικρές ηλικίες χρειάζεται μεγάλη προσοχή στην κατανάλωση αλατιού.

Οι παραπάνω τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνες A και C και σε ψευδάργυρο και βοηθούν εξίσου στην πρόληψη αλλά και στην αντιμετώπιση των ιώσεων.

-Μην επιβαρύνετε τον οργανισμό του παιδιού με τροφές πλούσιες σε λίπη αποφεύγοντας τα τηγανητά και τροφές με πολλή ζάχαρη.

Εάν, για παράδειγμα, το παιδί μας ζητήσει κάποιο γλυκό είναι καλύτερα να του δώσουμε ένα φρούτο, λίγο σπιτικό κέικ ή μια σπιτική μπάρα δημητριακών ή λίγο γλυκό του κουταλιού, και φυσικά να αποφύγουμε τα τυποποιημένα προϊόντα εμπορίου με συντηρητικά.

-Πολύ σημαντικό επίσης είναι να προσέξουμε τη συχνότητα των γευμάτων του, καθώς πρέπει να τρώει όσο θέλει και όποτε θέλει.

-Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται και τα μεγαλύτερα παιδιά και ειδικότερα τα κορίτσια που ίσως ακολουθούν κάποια δίαιτα. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει οπωσδήποτε να τη διακόψει γιατί διαφορετικά θα επιβαρύνει τον οργανισμό της και θα παραταθούν τα συμπτώματα της ίωσης.