Skip to main content

Χρήσιμα tips για τον απογαλακτισμό και 2 chiccoμιαμ! συνταγές για τις πρώτες του κουταλίτσες

Οι πρώτες κουταλίτσες, τα πρώτα "αεροπλανάκια" της κρέμας μέχρι να φτάσει στο στοματάκι του, ο ενθουσιασμός του όταν τρώει τις πρώτες του κρεμούλες, όπως αυτές που φτιάχνουμε σήμερα για τα chiccoμιαμ!: Στιγμές που μένουν ανεξίτηλες στη μνήμη μιας μαμάς που θέλει το καλύτερο για το μωράκι της!

Η μαμά ενός βρέφους έχει τόσα πολλά να σκεφτεί και να κάνει μέσα στην ημέρα. Οι 24 ώρες δεν της φτάνουν και πόσο θα ήθελε να είχε λίγες ακόμα! Αν και το δικό σας μωράκι είναι στον 4ο-6ο μήνα και μπαίνει στη φάση του απογαλακτισμού, αυτό που έχετε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε τις συμβουλές των ειδικών και να απολαύσετε αυτές τις πρώτες chiccoμιαμ! κουταλίτσες μαζί με τη μικρή, τεράστια αγάπη σας.

4 συμβουλές για τον απογαλακτισμό από τη διαιτολόγο-διατροφολόγο Αναστασία Μαμάτσιου:

Ο πρώτος χρόνος ζωής ενός παιδιού χαρακτηρίζεται από ταχεία ανάπτυξη για αυτό και η διατροφή του βρέφους πρέπει να είναι πλήρης σε θρεπτικά συστατικά. Η διατροφή χωρίζεται σε τρία στάδια όπου κατά την διάρκεια των πρώτων 4 μηνών το βρέφος σιτίζεται αποκλειστικά με γάλα είτε μητρικό είτε βρεφικό γάλα. Κατά τον 4ο-6ο μήνα της ζωής του ξεκινάει ο απογαλακτισμός του βρέφους, δηλαδή η σταδιακή εισαγωγή αλεσμένων τροφών, μέχρι και τον 9ο μήνα.

1. Η εισαγωγή των τροφίμων πρέπει να γίνεται προσεκτικά, ένα κάθε φορά με διαφορά περίπου μιας εβδομάδας, για να μπορούν να εντοπισθούν τυχόν αλλεργίες.

2. Κάποιες τροφές, ίσως πιο δύσπεπτες και δυσκολοχώνευτες για τα βρέφη, όπως τα όσπρια, κάποια λαχανικά, οι ξηροί καρποί και πολύ λιπαρά τρόφιμα, θα πρέπει να αποφεύγονται.

3. Οι τροφές δεν θα πρέπει να είναι αλμυρές και πικάντικες ενώ καλό είναι να αποφεύγονται η ζάχαρη και το μέλι.

4. Όταν αρχίζει η εισαγωγή των στερεών τροφών, μην ξεχνάτε την επαρκή πρόσληψη υγρών, καθώς τα βρέφη έχουν αυξημένες ανάγκες σε υγρά, λόγω υπολειτουργίας των νεφρών τους, και χρειάζονται περίπου 80-120ml νερού / kg σωματικού βάρους ανά ημέρα.

3 μυστικά της μαμάς για υγιεινά και γρήγορα chiccoμιαμ! γεύματα:

1. Πηγαίνετε στη λαϊκή της γειτονιάς σας κάθε εβδομάδα και προμηθευτείτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, αν μπορείτε και βιολογικά προϊόντα.

2. Αποβάλλετε το άγχος και φροντίστε να απολαύσετε τις στιγμές της προετοιμασίας και του ταϊσματος, μιλώντας ή τραγουδώντας στο μωρό σας. Μην ξεχνάτε να τσιμπήσετε κι εσείς λίγο φρούτο ή λαχανικό καθώς η σωστή διατροφή είναι εξίσου σημαντική και για εσάς.

3. Κάντε πολύτιμο βοηθό σας την πολυσυσκευή μαγειρέματος Easy Meal της Chicco που τεμαχίζει, πολτοποιεί, μαγειρεύει στον ατμό, θερμαίνει και αποψύχει γεύματα (ε, ναι, όταν λέμε πολυσυσκευή το εννοούμε!) εξασφαλίζοντας τις θρεπτικές αξίες και τη γεύση των βρεφικών γευμάτων, σε γρήγορο χρόνο.

2 νόστιμες και υγιεινές chiccoμιαμ! συνταγές που θα λατρέψει το μωράκι σας:

1. Πουρές λαχανικών με γλυκοπατάτα, καρότο και μπρόκολο

Υλικά

300 γρ. γλυκοπατάτες

1 μεγάλο καρότο

120 γρ. μπρόκολο

Εκτέλεση

1. Πλένουμε και καθαρίζουμε τις γλυκοπατάτες, το καρότο και το μπρόκολο.

2. Κόβουμε το καρότο με το καινοτόμο σύστημα Cut Express της συσκευής πολυμαγειρέματος Easy Meal της Chicco.

3. Βάζουμε το κομμένο καρότο και τις γλυκοπατάτες στη συσκευή μας και πολτοποιούμε.

4. Τα αφήνουμε για 10 λεπτά στον ατμό.

5. Κόβουμε το μπρόκολο και το προσθέτουμε και αυτό, συνεχίζοντας το μαγείρεμα στον ατμό για άλλα 7 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά μας.

6. Τέλος, τα ομογενοποιούμε.

Mom's Tip: Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τη μερίδα που χρειαζόμαστε, και το υπόλοιπο μείγμα να το φυλάξουμε στο ειδικό σκεύος της Easy Meal και να βάλουμε στην κατάψυξη. Όταν χρειαστούμε το υπόλοιπο, θα το βάλουμε στην Easy Meal της Chicco, θα το αποψύξουμε και θα το θερμάνουμε.

2. Φρουτόκρεμα με μήλο, αχλάδι και μπανάνα

Υλικά

1 μήλο

1 αχλάδι

Μισή μπανάνα

Εκτέλεση

1. Πλένουμε το μήλο και το αχλάδι, τα ξεφλουδίζουμε, αφαιρούμε τα σποράκια τους και τα κόβουμε μεγάλα κομμάτια.

2. Βάζουμε το μήλο και το αχλάδι στη συσκευή πολυμαγειρέματος Easy Meal της Chicco και τα τεμαχίζουμε.

3. Τα αφήνουμε στον ατμό για 7-8 λεπτά να μαλακώσουν.

4. Κατόπιν τα πολτοποιούμε.

5. Ξεφλουδίζουμε την μπανάνα μας, τη βάζουμε και αυτή στο μείγμα και πολτοποιούμε λίγο ακόμα.

Mom's Tip: Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε λίγο βραστό νερό από τον ατμομάγειρα για να αραιώσουμε τον πουρέ μας.

Έτοιμη η κρεμούλα για το μωράκι μας! Με πόσο ενθουσιασμό την τρώει, πόσο χαρούμενο φαίνεται το προσωπάκι του έτσι όμως είναι λερωμένο γύρω από το στοματάκι!

Μανούλες που θέλετε ό,τι καλύτερο για τα παιδάκια σας, ποτέ μην ξεχνάτε να εξασφαλίζετε χρόνο στο να επικοινωνείτε με το μωρό σας, να του μιλάτε, να αλληλεπιδράτε, να παίζετε. Κάθε μπολάκι φαγητού που αδειάζει, κάθε chiccoμιαμ! στιγμούλα θα κάνει την καρδιά σας να γεμίζει ανεπανάληπτα συναισθήματα!

*Ευχαριστούμε την Chicco που εδώ και 60 χρόνια φροντίζει όλα τα μωράκια και δίνει επιλογές και λύσεις σε μας τις μαμάδες!

Photos: Danai Issaris