Skip to main content

Έγκυος και άρρωστη; 5 φυσικά tips επιβίωσης

Και εκεί που έχετε αποφασίσει να στολίσετε κι εσείς από τώρα, να αρχίσετε να συνειδητοποιείτε ότι φέτος τα Χριστούγεννα θα σας βρουν μανούλα, αρρωστήσατε! Και τώρα;

Ο στολισμός μπορεί να περιμένει! Προέχει να φροντίσετε τον εαυτό σας με απόλυτα φυσικό τρόπο ακολουθώντας τα παρακάτω tips:

1. Κάνετε γαργάρες αλατόνερου. Ό,τι πρέπει αν πονάει ή σε γδέρνει ο λαιμός σας.

2. Πίνετε ζεστό νερό, με μέλι και λεμόνι, για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα. Το μέλι θα μαλακώσει τον λαιμό σας, το λεμόνι θα σας χαρίσει τη βιταμίνη C και το ζεστό νερό θα ξεβουλώσει τη μύτη σας.

3. Βάζετε πολλά μαξιλάρια στο κρεβάτι ώστε να είναι το κεφάλι σας ελαφρώς ανασηκωμένο όταν κοιμάστε και να αναπνέετε καλύτερα.

4. Πίνετε φρέσκους χυμούς πορτοκάλι. Έχετε απόλυτη ανάγκη από βιταμίνη C που θα την πάρετε από τα πορτοκάλια, αλλά και τα λαχανικά με σκούρα πράσινα φύλλα (όπως το σπανάκι), την κόκκινη πιπεριά, το μπρόκολο, και το ακτινίδιο.

5. Τρώτε σπιτική κοτόσουπα. Είναι γνωστό ότι είναι το καλύτερο φαγητό για τους αρρώστους και το τέλειο comfort food.

Και φυσικά, ποτέ μην ξεχνάτε ότι πρέπει σε κάθε περίπτωση να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας! Καλή ανάρρωση!