Μια υπέροχη συνταγή αντιοξειδωτικής δράσης, που θωρακίζει την υγεία και ενισχύει τη φυσική άμυνα του οργανισμού.
Υλικά
Τοποθετούμε στον αποχυμωτή:
3 καρότα
1 κομμάτι φρέσκο τζίντζερ
1 κομμάτι ή φρέσκο σέλινο
Χυμό πορτοκάλι (1,5 φρούτο)
Tip: Προσθέστε τριμμένο λιναρόσπορο ή ξηρούς καρπούς για ακόμα πιο δυνατή γεύση και καλύτερο αποτέλεσμα.
Μπανάνα: Ίσως το πιο ενοχοποιημένο φρούτο. Ο λόγος; Η λανθασμένη εντύπωση που επικρατεί πως η μπανάνα παχαίνει λόγω των υποτιθέμενων πολλών της θερμίδων. Κι όμως, το...
Υλικά
500 γραμμ. καρότα
1 πράσο ψιλοκομμένο
1 κλωνάρι σέλερι ή σέλινο
2 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα
2 πατάτες
1/2 λίτρο ζωμός...
Αυτές οι τραγανές μπουκίτσες απο κοτόπουλο είναι μια πολύ νόστιμη τροφή που τα παιδιά μπορούν να φάνε με τα χέρια. Μπορούμε να τα σερβίρουμε μαζί με ένα μπολ κέτσαπ. Πλούσια πηγή φολικού οξέως,...
Μπορούμε να φτιάξουμε μόνοι μας ένα υγιεινό μούσλι με βάση νιφάδες βρώμης, σιταριού, κριθαριού ή να χρησιμοποιούμε σαν βάση ένα μούσλι του εμπορίου με δημητριακά χωρίς ζάχαρη και να προσθέτουμε...
Δοκιμάστε έναν εύκολο και γευστικό συνδυασμό που θα τραβήξει το ενδιαφέρον των παιδιών σας ακόμα και αν δυσκολεύονται να φάνε λαχανικά και όσπρια.
Υλικά
50...
"Τι φαγητό έχουμε;": Η πρώτη ερώτηση της κόρης μου κάθε μεσημέρι με το που φεύγουμε από το σχολείο.
Ξεκινάω λοιπόν με γλυκόλογα για να το παρουσιάσω όσο πιο όμορφα γίνεται...
