Skip to main content

Σούπερ δυναμωτικό πρωινό: Ζεστή κρεμούλα με γάλα και ταχίνι

Αν τα παιδιά σας βαριούνται να τρώνε κάθε πρωί γάλα με δημητριακά, σας έχουμε μια τέλεια ιδέα για κρεμούλα που είναι και νόστιμη και πολύ θρεπτική!

Το σωστό πρωινό γεμίζει τα παιδιά ενέργεια για όλη τη μέρα. Και με αυτή την εύκολη κρεμούλα που σας προτείνουμε να είστε σίγουρες ότι θα πετάνε.

Πώς θα φτιάξετε τη ζεστή κρεμούλα σας:

1.Σε ένα κατσαρολάκι ρίξτε 200ml γάλα και 3 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης, και βράστε τα σε δυνατή φωτιά.

2.Μόλις αρχίσει το μείγμα να βράζει, χαμηλώστε τη φωτιά και προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο λιναρόσπορο.

3.Στη συνέχεια προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού ταχίνι, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1/2 κουταλάκι του γλυκού χαρουπόμελο, και ανακατέψτε καλά.

4.Βάλτε την κρεμούλα στα αγαπημένα μπολ των παιδιών, αρωματίστε με λίγη κανέλα και έτοιμο το πρωινό μας!

Info: Το χαρουπόμελο χαρίζει ένα καφετί χρώμα στην κρεμούλα που αρέσει στα παιδιά γιατί θυμίζει σοκολάτα!