Skip to main content

Διατροφή - Άσκηση

  • 10+1 μυστικά για να μην πάρουμε κιλά στις γιορτές
    12 December 2017

    Οι μέρες των Χριστουγέννων είναι γεμάτες αγάπη και χαρά. Ταυτόχρονα όμως, τα πολλά νόστιμα φαγητά, οι εξαιρετικές λιχουδιές και τα κάθε μορφής γλυκά στα οποία δύσκολα μπορεί να αντισταθεί

  • Ιδανικό για πρωινό: Αυγά με φρυγανισμένο ψωμί και αβοκάντο
    5 December 2017

    Αν θέλετε μια διαφορετική ιδέα για σνακ, πρωινό ή απογευματινό, που θα σας γεμίσει υγεία, θα σας εφοδιάσει με πρωτεϊνη, βιταμίνες και καλά λιπαρά και θα σας χορτάσει, δοκιμάστε την

  • 5 ιδανικά σνακ για το σακίδιο της βόλτας
    14 November 2017

    Τις καθημερινές φροντίζουμε πέρα από το σχολείο, το διάβασμα και τις δραστηριότητές μας, να κάνουμε και βόλτες με τα παιδιά στο κοντινό πάρκο ή στην παιδική χαρά.

    Και πάντα

  • Πώς προγραμματίζουμε το εβδομαδιαίο κολατσιό του σχολείου
    7 November 2017

    O σωστός προγραμματισμός είναι ένα από τα πιο σημαντικά θέματα της διατροφικής εκπαίδευσης των παιδιών μας.

    Ο προγραμματισμός έχει να κάνει με το ωράριο

  • Ένας απλός και φυσικός χυμός για τη δυσκοιλιότητα
    26 October 2017

    Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε αντιμέτωπη με αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση που λέγεται δυσκοιλιότητα, φτιάξτε αυτό τον φυσικό χυμό και λύστε απολύτως... φυσικά το πρόβλημα!

  • Πότε οι δραστηριότητες είναι πολλές και τι γίνεται όταν καταπονείται το σώμα των παιδιών;
    24 October 2017

    Η ανταγωνιστική κοινωνία στην οποία ζούμε, μας έχει δημιουργήσει την ψευδαίσθηση ότι όσο περισσότερα πράγματα κάνουν τα παιδιά, τόσο καλύτερα θα προετοιμαστούν για το μέλλον τους.