Skip to main content

Διατροφή - Άσκηση

  • Ιδανικό για πρωινό: Αυγά με φρυγανισμένο ψωμί και αβοκάντο
    5 December 2017

    Αν θέλετε μια διαφορετική ιδέα για σνακ, πρωινό ή απογευματινό, που θα σας γεμίσει υγεία, θα σας εφοδιάσει με πρωτεϊνη, βιταμίνες και καλά λιπαρά και θα σας χορτάσει, δοκιμάστε την

  • 5 ιδανικά σνακ για το σακίδιο της βόλτας
    14 November 2017

    Τις καθημερινές φροντίζουμε πέρα από το σχολείο, το διάβασμα και τις δραστηριότητές μας, να κάνουμε και βόλτες με τα παιδιά στο κοντινό πάρκο ή στην παιδική χαρά.

    Και πάντα

  • Πώς προγραμματίζουμε το εβδομαδιαίο κολατσιό του σχολείου
    7 November 2017

    O σωστός προγραμματισμός είναι ένα από τα πιο σημαντικά θέματα της διατροφικής εκπαίδευσης των παιδιών μας.

    Ο προγραμματισμός έχει να κάνει με το ωράριο

  • Ένας απλός και φυσικός χυμός για τη δυσκοιλιότητα
    26 October 2017

    Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε αντιμέτωπη με αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση που λέγεται δυσκοιλιότητα, φτιάξτε αυτό τον φυσικό χυμό και λύστε απολύτως... φυσικά το πρόβλημα!

  • Πότε οι δραστηριότητες είναι πολλές και τι γίνεται όταν καταπονείται το σώμα των παιδιών;
    24 October 2017

    Η ανταγωνιστική κοινωνία στην οποία ζούμε, μας έχει δημιουργήσει την ψευδαίσθηση ότι όσο περισσότερα πράγματα κάνουν τα παιδιά, τόσο καλύτερα θα προετοιμαστούν για το μέλλον τους.

  • 20/10: Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης: Τα 4 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε
    20 October 2017

    Μπορεί να είστε ακόμα νέες και ακούγοντας τη λέξη «οστεοπόρωση» να σκέφτεστε ότι δεν σας απασχολεί, ότι είναι κάτι πολύ μακρινό από την πραγματικότητά σας.

    Δεν πρέπει όμως