Skip to main content

Διατροφή - Άσκηση

  • Πώς θα αποφύγουμε τις υπερβολές στο σαρακοστιανό τραπέζι
    18 February 2018

    Έφτασε το τέλος των Απόκρεω… ξεκινάει η Σαρακοστή και το σαρακοστιανό τραπέζι της Καθαρής Δευτέρας πρωταγωνιστεί!

    Ονομάστηκε έτσι γιατί είναι η πρώτη μέρα της Σαρακοστής

  • "Δούρειος Ίππος": Το τρικ για να τρώει το μωρό τα λαχανικά
    26 January 2018

    Αν το μωράκι σας δεν τρώει λαχανικά, όπως το μωράκι της φωτογραφίας, τότε αυτή η συνταγή θα σας λύσει τα χέρια. Η ιδέα απλή και γνωστή ως "Δούρειος Ίππος".

    Με λίγα λόγια

  • Οι τροφές που κάνουν καλό στα παιδιά μας
    24 January 2018

    Τα χειμωνιάτικα τρόφιμα, είναι κάτι παραπάνω από μια πλούσια ποικιλία νόστιμων και υγιεινών επιλογών για να καλύψουμε τις διατροφικές ανάγκες μας. Ορισμένα είναι ιδιαίτερα ευεργετικά στην

  • Χυμός για φουλ ενέργεια, με καρότο, πορτοκάλι και τζίντζερ
    23 January 2018

    Το απογευματάκι που μας πιάνει μια πείνα, είναι η κατάλληλη ώρα να βάλουμε το μπλέντερ να δουλεύει. Πάμε να φτιάξουμε παρέα μια συνταγή αντιοξειδωτικής δράσης, που θωρακίζει την υγεία και

  • Βασιλόπιτα πεντανόστιμη, χωρίς ζάχαρη
    29 December 2017

    Για φέτος θέλετε να φτιάξετε μια βασιλόπιτα διαφορετική, πιο υγιεινή, χωρίς ζάχαρη; Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή και θα σας πετύχει!

    Τα υλικά που χρειαζόμαστε:

    • 4 αυγά μεσαία
  • Πόσα γλυκά πρέπει να τρώνε τα παιδιά στις γιορτές; 6 χρήσιμα tips
    26 December 2017

    Ήρθαν επιτέλους οι μέρες χαράς, αγάπης, δώρων αλλά και… πολλών γλυκών! Τα πιο δημοφιλή; Μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες, μπισκοτάκια. Τι κάνουμε με τα παιδιά μας που είναι περισσότερες