Skip to main content

Διατροφή - Άσκηση

  • 4 καλοκαιρινά σνακ για εγκύους
    27 July 2017

    Οι διακοπές ξεκίνησαν, φορέσατε το ολόσωμο μαγιό που σας δείχνει υπέροχη με τη φουσκωμένη κοιλίτσα σας και απολαμβάνετε τη θάλασσα!

    Μόνο που... είναι ώρες ώρες που σας

  • 5 μυστικά για να χάσουμε τα κιλά της εγκυμοσύνης
    20 June 2017

    Το πρώτο καλοκαίρι με το μωράκι μας!

    Θα είναι ξεχωριστό, αξέχαστο, με πολλά πλατσουρίσματα και πολλή συγκίνηση για όλες τις πρώτες μας φορές ως οικογένεια!

    Μόνο που

  • Λιγούρες εγκυμοσύνης: Γιατί θέλετε σαν τρελή παγωτό φράουλα μέσα στο βράδυ;
    26 April 2017

    Ξυπνάτε στις 3 η ώρα το βράδυ και θέλετε απεγνωσμένα σοκολάτα (που δεν υπάρχει στο σπίτι), ντολμαδάκια της μαμάς σας ή εκείνο το ονειρεμένο παρφέ από το ζαχαροπλαστείο που φυσικά είναι κλειστό. Ο

  • Σαλάτα με κινόα, αβοκάντο και ξηρούς καρπούς: Ιδανική για εγκύους, θηλάζουσες και όσες θέλουν να χάσουν λίπος από την κοιλιά!
    21 April 2017

    Μια νόστιμη, υγιεινή και πολύ χορταστική σαλάτα, πλούσια σε καλά λιπαρά, ιδανική για όσες διανύετε την περίοδο της εγκυμοσύνης σας, θηλάζετε το μωράκι σας, θέλετε να μειώσετε το

  • 4 πολύτιμα tips για να αποφύγετε τις ραγάδες εγκυμοσύνης
    20 April 2017

    Υπάρχουν μαμάδες πολύ περήφανες για αυτά τα "σημάδια" που τους άφησε η εγκυμοσύνη τους. Υπάρχουν κι άλλες που θα προτιμούσαν να μείνουν με τις αναμνήσεις χαραγμένες για πάντα στην καρδιά και στο

  • Prenatal yogα: Είναι πραγματικά ωφέλιμη ή μόνο ένα trend;
    8 February 2017

    Τον τελευταίο καιρό όλο και πληθαίνει ο αριθμός των εγκύων που κάνει ή θέλει να κάνει μαθήματα περιγεννητικής yoga. Και σκέφτεστε, άλλη μια μόδα που μας ήρθε από το εξωτερικό ή μια νέα μέθοδος που