Skip to main content

Διατροφή - Άσκηση

  • Η σωστή διατροφή και άσκηση για τις εγκύους
    29 June 2018

    Πόσο βάρος πρέπει να πάρω; Πότε είναι πολλά τα κιλά; Τι πρέπει να τρώω; Μπορώ να ασκούμαι τώρα που είμαι έγκυος; Αχ, είναι τόσα πολλά τα ερωτήματα που προκύπτουν όταν μένεις έγκυος!

  • Γιόγκα στην εγκυμοσύνη: Πόσο καλό μας κάνει;
    21 June 2018

    Ημέρα Γιόγκα η σημερινή και βρίσκουμε την αφορμή να αναρωτηθούμε κατά πόσο κάνει καλό στην περίοδο της εγκυμοσύνης. Πάρτε βαθιές ανάσες και... ξεκινάμε!

    Τον τελευταίο καιρό

  • 4 ιδανικά σνακ για τις λιγούρες της εγκυμοσύνης
    19 June 2018

    Αυτό το καλοκαίρι σας βρήκε με την κοιλίτσα φουσκωμένη και με ανυπομονησία πότε θα δείτε από κοντά το μωρό σας. Όλα είναι υπέροχα, μόνο που... αυτή η λιγούρα όταν σας πιάνει είναι

  • 6 φόβοι και 6 συμβουλές για την εγκυμοσύνη
    12 April 2018

    Εγκυμοσύνη, ορμόνες, κυκλοθυμία. Είναι λογικό με όλα αυτά που συμβαίνουν στο σώμα και στην ψυχολογία σας το άγχος να χτυπάει κόκκινο ακόμα και για τα πιο απλά θέματα. Παρακάτω θα βρείτε

  • 6 ομάδες τροφών για την περίοδο της εγκυμοσύνης
    8 March 2018

    Μία από τις σημαντικότερες περιόδους στη ζωή μιας γυναίκας είναι αυτής της εγκυμοσύνης. Η περίοδος αυτή είναι ιδιαίτερα κρίσιμη για τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη του εμβρύου, συνεπώς

  • Λιγούρες εγκυμοσύνης: Τι μας πιάνει και ζητάμε τα πιο περίεργα φαγητά;
    21 February 2018

    Ξυπνάτε στις 3 η ώρα το βράδυ και θέλετε απεγνωσμένα σοκολάτα (που δεν υπάρχει στο σπίτι), ντολμαδάκια της μαμάς σας ή εκείνο το ονειρεμένο παρφέ από το ζαχαροπλαστείο που φυσικά είναι