Skip to main content

Διατροφή - Άσκηση

  • 10 + 2 λόγοι για να γυμνάζεστε στην κύηση
    30 September 2018

    Αν είστε έγκυος και διστάζετε να ασκηθείτε γιατί φοβάστε για το μωράκι στην κοιλιά σας, δεν έχετε παρά να σκεφτείτε πόσους λόγους έχετε να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας.

    Το

  • 5 λάθος πράγματα που μας λένε για τον θηλασμό
    17 September 2018

    Γράφει η Κατερίνα Μπέκιου, μαία

    Τελικά τι πρέπει να κάνω για να θηλάσω το παιδί μου; Πώς θα τα καταφέρω; Το ταξίδι του θηλασμού δεν είναι πάντα εύκολο. Μπορεί να

  • Λιγούρες εγκυμοσύνης: Υπάρχουν ή είναι μόνο στο μυαλό μας;
    2 September 2018

    Ξυπνάτε στις 3 η ώρα το βράδυ και θέλετε απεγνωσμένα σοκολάτα (που δεν υπάρχει στο σπίτι), ντολμαδάκια της μαμάς σας ή εκείνο το ονειρεμένο παρφέ από το ζαχαροπλαστείο που φυσικά είναι

  • Η σωστή διατροφή και άσκηση για τις εγκύους
    29 June 2018

    Πόσο βάρος πρέπει να πάρω; Πότε είναι πολλά τα κιλά; Τι πρέπει να τρώω; Μπορώ να ασκούμαι τώρα που είμαι έγκυος; Αχ, είναι τόσα πολλά τα ερωτήματα που προκύπτουν όταν μένεις έγκυος!

  • Γιόγκα στην εγκυμοσύνη: Πόσο καλό μας κάνει;
    21 June 2018

    Ημέρα Γιόγκα η σημερινή και βρίσκουμε την αφορμή να αναρωτηθούμε κατά πόσο κάνει καλό στην περίοδο της εγκυμοσύνης. Πάρτε βαθιές ανάσες και... ξεκινάμε!

    Τον τελευταίο καιρό

  • 4 ιδανικά σνακ για τις λιγούρες της εγκυμοσύνης
    19 June 2018

    Αυτό το καλοκαίρι σας βρήκε με την κοιλίτσα φουσκωμένη και με ανυπομονησία πότε θα δείτε από κοντά το μωρό σας. Όλα είναι υπέροχα, μόνο που... αυτή η λιγούρα όταν σας πιάνει είναι