Skip to main content

5 ιδανικά σνακ για το σακίδιο της βόλτας

Τις καθημερινές φροντίζουμε πέρα από το σχολείο, το διάβασμα και τις δραστηριότητές μας, να κάνουμε και βόλτες με τα παιδιά στο κοντινό πάρκο ή στην παιδική χαρά.

Και πάντα μετά το παιχνίδι και το περπάτημα, η όρεξή τους είναι αυξημένη και δεν μπορούν να αντισταθούν σε ανθυγιεινά σνακ.

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτούς τους πειρασμούς;

Σκεφτείτε έξυπνα! Εξοπλίστε το σακίδιο τους με μικρά υγιεινά σνακ, που θα τα κρατήσουν χορτάτα μέχρι την ώρα της επιστροφής.

Πολύ σημαντικό, στο σακίδιο τους να υπάρχει πάντα δροσερό νερό και ένα φρούτο.

Όσο για το σνακ, ρωτήστε τα παιδιά και φτιάξτε μαζί τους το κολατσιό τους!

Εμείς σας δίνουμε εδώ μερικές... νόστιμες ιδέες:

1.Σπιτικό χάμπουργκερ: Αγοράστε ψωμάκια για χάμπουργκερ και προσθέστε 1 φέτα κίτρινο τυρί, μαρούλι, ντομάτα και 1 μικρό ψητό μπιφτέκι που μπορεί να έχει περισσέψει από την προηγούμενη μέρα.

2.Σπιτική πίτσα: Φτιάξτε δική σας ζύμη με αλεύρι ολικής αλέσεως και προσθέστε φρέσκια ντομάτα, τριμμένο κίτρινο τυρί και πολλά λαχανικά.

3.Αραβική πίτα: Με 1 φέτα κίτρινο τυρί και λαχανικά.

4.Αραβική πίτα: Με 1 μικρό κομμάτι κοτόπουλο, λίγη μουστάρδα, μαρούλι και ντομάτα.

5.Γλυκό σάντουιτς: Με ψωμί ολικής άλεσης και ταχίνι με κακάο.