Skip to main content

4 λόγοι για ακόμα περισσότερες αγκαλιές

Και ποια μαμά σκέφτεται να αγκαλιάσει ή όχι το παιδί της; Υπάρχει σημαντικότερο πράγμα από την ασφάλεια που νιώθει εκείνη τη στιγμή το μικρό μας αλλά και η ζεστασιά που νιώθουμε με τη σωματική επαφή;

Η αγκαλιά έχει άπειρα οφέλη:

1. Μειώνει το στρες

Η σωματική επαφή λειτουργεί ανασταλτικά στην έκκριση της κορτιζόλης, μιας ορμόνης που εκκρίνεται από τον οργανισμό σε συνθήκες στρες. Οι ειδικοί λένε ότι η έλλειψη σωματικής επαφής είναι μια από τις αιτίες μεγαλύτερων επιπέδων της ορμόνης του στρες σε όσα παιδιά μεγαλώνουν σε ιδρύματα.

2. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η αγκαλιά έχει θετικές επιδράσεις στην ανοσολογική άμυνα του οργανισμού. Μάλιστα, εε περιπτώσεις ασθένειας το να αγκαλιάσεις το άρρωστο παιδί σου έχει καταπραϋντική δράση ενώ μειώνονται τα επίπεδα άγχους που μειώνουν την άμυνα του οργανισμού.

3. Προσφέρει χαρά και ευτυχία

Η αγκαλιά αυξάνει την ωκυτοκίνη, την ορμόνη της ευεξίας, και κινητοποιεί την έκκριση ενδορφινών από τον οργανισμό. Για αυτό νιώθουμε τόσο όμορφα όταν αγκαλιάζουμε κάποιον.

4. Βελτιώνει την υγεία των νεογνών που νοσηλεύονται σε μονάδες εντατικής θεραπείας

Όχι ότι χρειάζεται κανείς λόγους για να αγκαλιάσει το παιδί του! Κάντε το χωρίς να το σκέφτεστε είτε είναι μωρό, είτε νήπιο ή ακόμα έφηβος.

Το ίδιο εξάλλου δεν χρειαζόμαστε και εμείς που είμαστε ενήλικες; Σύμφωνα με τη ψυχοθεραπεύτρια Virginia Satir:

«Χρειαζόμαστε 4 αγκαλιές την ημέρα για να επιβιώσουμε, 8 για να συντηρηθούμε και 12 για να αναπτυχθούμε».